co dalej

Dzięki za błyskawiczną odpowiedź. Żarcie dalej na pewno będzie trzymane, co do regeneracji to i tak nie ma porównania do treningów bez soczku, nawet po pierwszej in. Nie będę zaostrzał infekcji wysiłkiem, gorączki nie mam, przez 4 dni trochę zaleczę i do specjalisty. Dzięki raz jeszcze!

Żurawski od kilku lat ciągnie reprezentacje, jest jej pewnym punktem, bardzo dobra gra w Wiśle przełożyła sie na przejście do Celticu i nie wiadomo co z jego karierą bedzie dalej jest to lepszy piłkarz niż Kowlaczyk za czasow swojej gry tak uwazam

Odświeżam bo widzę że jest to ciężki temacik dla nowych użytkowników forum ale mimo to poczekam na sugestie starych których cenię sobie za wiedzę jaką posiadają...........Dalej ludzie podyskutujmy co by tu było dobrego w opisanej wyżej sytuacji...:)

po prostu nie przejmuj się i ćwicz dalej, ta dysproporcja (jeżeli jest bo wg mnie nie ma) zniknie. Ważne żebyś te ćwiczenia wykonywał równo... Co do teo jakie ćwiczenia działaja na co, to w 2,4 i 6 każdy ruch pobudza obie strony na raz, a pozostałe ćwiczenia to jak podnosisz lewą noge to lewa strona a jak prawą to prawa :D Zmieniony przez - Vojt w [...]

[...] początku było ciężko i biegałem może 10min. Po jakimś czasie, gdy organizm się przestawił na wzmożony wysiłek mogłem zacząć biegać na dłuższe dystanse. Powoli powoli, coraz dalej i coraz dłużej. Biegałem 3razy w tygodniu po 10km. Czasowo zajmowało mi to ok 40-50 minut i powiem Ci że już po trzech tygodniach wszyscy się pytali co robię, że tak [...]

[...] poniewaz Organizm bardzo dobrze sie same rozwija sa fajne przyrosty od 6miesiaca. Kreatyba jest dlatego polecana ze stazem 6miesiecy do 1roku stazu dlatego ze bardzo cieszko dalej rozwija i wtedy siega po Kreatyne. Bialko jak najbardziej polecam chociaz odstawil bym kase na potem gdyz watpie zebys mial teraz duze potzeby na bialku gdzie mogl bys [...]

nie ma za co :* a to czy skorzystasz czy nie i ebdziesz sie dalej dzieciaczyl to juz your choice

zwiekszasz co tydzien o 25mg, np: 1 tydzien 50mg 2 tydzien 75mg 3 tydzien 100mg i tak dalej

Wymieszać co masz i wbić na dwa razy co trzy dni. Jak dalej chcesz temat zgłębiać to wstaw ankietę działu.

Ja kiedy przygotowywalem sie do 10x10 i koperty rysowalem sobie 5 lini co 10m. Bieg do 1-szej powrot do miejsca startowego, bieg do drugiej powrot i analogicznie dalej. 10 serii na 90% i nogi z waty gwarantowane. No ale z tym radze poczekac do wiosny :D

[...] na biceps, ale nie oszukujmy się, nie mam tyle siły. Prawą łapą spokojnie wycisnę te 2 serie, ale z lewą pod koniec 1 serii łapa mi już zaczyna uciekać,a całe ciało zaczyna się krzywić. Więc nie wiem czy jest sens dania tego "dużego" ciężaru, czy tłuc dalej z tym 7, 5 kg? Co wy uważacie? Zmieniony przez - tajemniczy w dniu 2012-06-15 22:24:28

[...] może kiedyś. Szczerze mówiąc, to najwięcej co widziałem na żywo na siłowni to gość robił ok. 180-200 kg (+ masa ciała). Ale tak to bywa - pełno jest biorących 300 kg w sieci... To samo wyciskanie leżąc - rekord co widziałem koło 150-160 (dalej - nie mówię o filmach). Koniec dygresji Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-31 14:02:07

a co tam skatujcie sobię mięśnie i wierzcie, że wam to przyniesie efekty. A ty wierz dalej że do budowania masy potrzebujesz koniecznie2 gramy bialka na kilogram masy ciala. Taki sam mit jak z przetrenowaniem. Jezeli bedziesz cwiczyl lapy lekko dajac tylko lekki lecz regularny staly bodziec to wszystko bedzie si. Znam kolesia co biceps robi 5 [...]

[...] ) miałe e2 w granicy 80. Ba! I to na exemestanie 25mg e3d. Teraz zero eksemestanu, więcej testa i E2 w widełkach. No i uprzedzając domysły, to test i test wolny w badaniach dalej powyżej górnej granicy, bez możliwości dokładnego oznaczenia, pomimo metody rozcieńczania w laboratorium. SHBG za to na niebiesko, a dupy zrobiony Androstendion [...]

powiem tak ,kazdy decyduje sam o tym co robi ,ja mam jakas tam wiedze w tym temacie przekazalem ja dalej a czy z niej skorzystales to juz twoja sprawa Bull skad ja znam te doly z libido we wrzesniu tez mnie to czeka ,mi pomaga zawsze TT i ZMA czlonek+mafia.suple.hardcor.pl

[...] dlatego właśnie jest nadwyżką kcal z diety. Mięśnie są nieopłacalne do utrzymywania dla naszego organizmu dlatego do ich rozwijania potrzebny jest właśnie budulec. Co się dzieje jak ćwiczymy bez budulca? Organizm owszem odbuduje mikrourazy, ale dalej nie ruszy. Nawet ktoś z najlepszą genetyką bez diety nie zdziała połowy tego co zdziała z dietą.

przez 4 miesiace niecwiczylem stad spadki cwicze regolarnie od 2 miesiecy a ankieta niewypelniona dalej bo nieznam wymiarow, pograzac ? czym ze mam 40 w bicu ? bywa :) masz w profilu zdj niejestem jakis wielki ale suchar tez niejestem. wiec po co te komentarze... zadalem pytanie zebyscie mi pomogli

A więc tak ,zaczynając od klatki . Rób albo wyciskanie hantli na skosie albo suwnicę ,wybierz sobie jedno a drugie zamień na np wyciskanie leząc (tutaj polecałbym hantle ) . Rozpiętki zaś dałbym jako ostatnie ćwiczenie . Dalej nogi , tutaj jest tragicznie ,prawie wszystko do wymiany . Najpierw zajmijmy się czworogłowymi ,a więc na początku zrób [...]

do bebz: jesli laczysz biceps i klatke to gratulacje nowicjuszu... cwicz dalej partie dyskotekowe... pocwicz kilka lat i wtedy pogadamy... bo teraz to wiesz tyle co wyczytasz, chociaz to nie ma nic wspolnego z praktyka

[...] dobry by był, mozna tesc+deca+master i wbijac wszystko w jednej pompce? bo jakąś dupe mam unerwioną bolą wbicia coraz bardziej :D Cabaser ogarne sobie razem z środkami na dalej, teraz wlasnie chcialem chociaz do zimy listopad/grudzien pociągnąc cykl i potem zrobic sobie odblok i na wiosne lekko zredukowac ale to wyjdzie w praniu od formy [...]